秋分の日は陰陽のバランスがとれている日から何かをスタートさせるのに大開運日とされています。
ヨガの語源は 「つなぐ」「調和」です。
今日は太陽と月のバランス、 陰と陽のバランスが整っています。
「朝陽を浴びる」 習慣にできていますか？
忘れてたーという方は 取り入れてみてくださいね。
体内時計を調整する他、
太陽から健康・妊活に欠かせない ビタミンＤも摂取できます。
雨の日は窓の近くに 椅子を持ってきて、
5分ほど白湯を飲む時間にして みるのもおすすめです。
お彼岸なのでご先祖さまを 偲ぼうと思います。
よい連休をお過しください。