日々忙しくしている心身のこわばりをゆるめ、
リラックスして体と心の回復を目的とするレッスンです。
呼吸に合わせながらのストレッチや
ポーズが中心なので運動量が少なく、
ヨガがはじめての方や体力に自信のない方、
妊活中の方、妊婦の方、産後ママなどにも
安心して受けていただけます。